O segredo de uma terceira idade saudável passa essencialmente pelo espírito dinâmico com que cada individuo encara esta fase da vida.
Manter um espírito jovem, com vida e com uma actividade física regular
- Ajuda a aumentar a velocidade ao andar.
-Ajuda a aumentar o equilíbrio.
-Ajuda a aumentar o nível de actividade física espontânea.
-Melhora a auto-eficácia.
-Contribuição para a manutenção e/ou aumento da densidade óssea.
-Ajuda a controlar os Diabetes, artrite, doenças cardíaca.
-Melhora da ingestão alimentar.
-Diminui a depressão.
-Fortalece os músculos das pernas e costas.
-Melhora os reflexos.
-Melhora a sinergia motora
-Incrementa a flexibilidade.
-Mantém o peso corporal.
-Melhora a mobilidade.
-Diminui o risco de doença cardiovascular.
Faça desporto, mantenha o seu corpo jovem
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